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床头“三宝”真的能救命吗?

发布时间:2021-01-18作者:风水网

依赖床头“三宝”救命,总让我想到一个民间故事:

说是古时有个卖碗的,用骡子驮着一架架的碗,赶早去集市。一路上打得骡子,走得很急。就为了早点赶去,占个好中央,可以卖个好价钱。

走到一半路的时候,有个农人看到了,提醒他:“您的碗歪了啊!赶忙重新正一下吧!”这个卖碗的看了一眼,歪的不太显眼。就说:“不要紧,我快点走,一会儿就到了。”农人摇摇头,走了。

走到大半路的时候,又有个路人看到了,提醒他:“这位兄台,你这碗歪了,快停下,我帮你重新整理一下!”卖碗的瞅一眼,是歪得又厉害了一些,但还不至于就掉下来。想着,我这要重新拆下来,再重新绑好,得花多少时间啊!马上就要到了,不至于那么倒运吧?

就这么一路,卖碗的遇到好几拨人提醒,都不为所动。终于集市就在眼前了。卖碗的一快乐,朝骡子屁股上一鞭子,骡子一窜,“啪嚓”一大堆辛辛苦苦烧制出来的碗,全部摔碎在尘埃。

卖碗人大哭:早知道我听人劝啊!

其实现实中,我们都是卖碗人。每天任务拼命,玩也拼命,走到哪儿手机不离手,一看到夜半。身体出现亚安康的诸多症状,从不在意。总觉得没事,小毛病。一旦酿成大问题,才悔不现在。

试问,平时对安康不做理会,饮食无序暴饮暴食,作息无规律晨昏颠倒,最后身体弄失掉了解体边缘,即使身边守着“救命三宝”,让你当场不至于挂了。可就这几片阿司匹林,一根针,一杯水,他们能恢复你的安康吗?简直是做梦一样。

所以说,真的关注安康,就要从平时的点滴做起。

首先要注意饮食习惯,荤素搭配,不要偏食。多吃易消化的食物,坚持肠胃通畅,吸收好。

第二,要养成喝水的习惯。水的循环很快,它可以稀释血液浓度,增加血栓沉淀,对防止心脑血管疾病,还是很有益处的。

第三,要养成好的作息习惯。古人讲求“子午觉”,每晚子时和中午的午时,这两个时间深度睡眠对身体特别好。有些自媒体作者习惯晚上写东西,如果您利用好这个时间段睡眠,也许更加的精神焕发呢。比如您若是十点半入睡,一点半起床再写,虽然只睡了三个小时,效果比你其他时间睡五个小时还要好。

第四,养成运动的习惯。运动,未必是什么健身高强度的活动,有时只是每天散步一个小时,对身体整体的循环,肠胃的蠕动等等,都有很大益处。一活动,血流速度快,直接也有预防血栓形成的作用。再说了,运动增强体质,身体好了,比什么都好。

第五,养成定时查体的习惯。全面了解身体意向。比如瘦削、高血压、心脑血管疾病、甚至低糖低血压和糖尿病之类,平时都需要依据身体情况,牢记注意事项。

曾经看过一段老年人起床三个半分钟的习惯,觉得确实不错:

1、醒来后,不要猛烈爬起。第一个半分钟是继续平躺床上,左右动动脑袋,动入手足,觉得活动开了,才慢慢起身。

2、起身后动入手脚,转转脖子,这是第二个半分钟。穿好衣服,准备去洗手间。

3、要下床时,脚垂到地上,在床沿上再坐半分钟,觉得头不晕,很清醒,再穿好鞋子,慢慢起身去做其他事情。

很多的危险,其实就发作在突然蹲起,团体觉得,记住这三个半分钟,也许比那所谓的床头“救命三宝”更靠谱。

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